CLASES DE YOGA EN LAGOS DE MORENO en Leon

CENTRO HOLISTICO DE TERAPIAS ALTERNATIVAS
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CLASES DE YOGA PARA PRINCIPIANTES

La práctica regular del Yoga aporta muchos beneficios que se empiezan a sentir desde el inicio mismo del curso, y se profundizan con la práctica a lo largo del tiempo.
Entre los beneficios más útiles que aporta el Yoga estan:

a) reducción del estrés y la ansiedad, las técnicas de Yoga actúan sobre el sistema nervioso, relajándolo y dándole el descanso necesario. De esta manera se previene el incremento constante de los niveles de ansiedad y estrés.

b) toma de consciencia del propio cuerpo, de sus funciones y sus necesidades.

c) aprender a relajarse mental y corporalmente, aprendizaje que luego sirve para encarar los problemas y dificultades cotidianas de una forma serena y armoniosa.

d) mejora la circulación de la sangre que aporta oxígeno y nutrientes a los diferentes órganos y tejidos del cuerpo.

e) mejora la flexibilidad y movilidad del cuerpo, eliminando progresivamente contracturas musculares y dolores crónicos, y revitalizando las articulaciones y tejidos del cuerpo.

f) mejora la concentración mental, pues a diferencia de un ejercicio físico convencional, en Yoga cada movimiento, y cada respiración es un acto de consciencia focalizada en el propio cuerpo.

g) aprender a respirar de forma correcta y natural.

h) aprender a encarar las situaciones cotidianas de manera positiva y serena.

i) aporta una nueva energía y sensación de bienestar que se prolonga varios días luego de la práctica.

j) armoniza el cuerpo en su conjunto, restableciendo el equilibrio en sus funciones mas vitales.


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